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YOGA STILE
Welcher Yoga-Stil paßt zu Ihnen?
Hier geben wir Ihnen eine kurzen Überblick über die verschiedenen Yogastile. Welcher zu Ihnen paßt, erfahren Sie am besten am eigenen Leib - melden Sie sich zu einer Schnupperstunde an!
HATHA YOGA
Der bekannteste Stil
Die in Deutschland bekannteste Form des Yoga beinhaltet Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken, Entspannungstechniken und gelegentlich auch Meditation. Je nach Richtung innerhalb dieses Stiles kann die Dynamik von sehr sanft bis sehr dynamisch variieren.
ASHTANGA YOGA / POWER YOGA
Der dynamische Stil
Ein dynamischer Hatha Yoga Stil, auch als Power Yoga bekannt; gut geeignet für Menschen, die es gerne sportlich mögen. Man kommt dabei ganz gut ins Schwitzen und kann wunderbar abschalten. Bei normaler Gesundheit ist diese Yogaform auch für Anfänger geeignet.
KUNDALINI YOGA
Der bewusste Stil
Kundalini Yoga ist eine Jahrtausende alte Tradition, die von Yogi Bhajan, einem Sikh Yoga-Meister, Ende der 60er Jahre in den Westen gebracht wurde. Die überlieferten Kriyas (Übungsreihen) sind gezielte Kombinationen von vorwiegend dynamischen Körperübungen, bewusster Atemführung, geistiger Ausrichtung, Rhythmus, (Mantra-)Meditation und Entspannung. Sie wirken auf die unterschiedlichen Energiesysteme des Menschen und bringen sie ins Gleichgewicht.
Kundalini Yoga zeichnet sich durch die Verbindung von Alltag und Spiritualität aus. Das Erleben von Lebendigkeit, Kraft, Wachheit und Angebundensein in den Übungen führt bei regelmäßigem Praktizieren zu einer zunehmenden Bewusstheit, Ausgeglichenheit, Klarheit und Ausstrahlung im Alltag.
NADA YOGA
Der klangvolle Stil
Über Töne, Skalen, Singen, Mantren und Meditation wird Prana (Lebensenergie, ähnlich Chi) im Körper ausgeschüttet und verteilt.
Durch die Anregeung feinster energetischer Prozesse im Körper ist diese Yogaform besonders geeignet zur Förderung der Meditation oder sehr sanften, aber wirkungsvollen Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers. Besonders geeignet für Menschen, die gerne mit der Stimme arbeiten oder einfach gerne Töne machen.
CYT CRANIOSACRALE YOGA THERAPIE
Der sanfte Stil
Eine sehr sanfte Yoga-Form und eine neue Entwicklung im Bereich Yoga, die sich die Erkenntnisse aus der Craniosacral-Therapie zunutze macht und diese mit Yoga verbindet.
Eignet sich bei einer Vielzahl von Beschwerden, von der Entspannung des Nervensystem bis hin zu Rückenproblemen (Ischias, Bandscheibe, etc.), Schleudertrauma, Kiefergelenksbeschwerden, Gelenkbeschwerden oder Tinnitus.
NADA BRAHMA THERAPIE
Der selbstheilende Stil
Die Arbeit mit Tönen, Tonreihen und dem individuellen Grundton zeichnen diese Yogarichtung aus. Sehr effektiv, um loslassen und abschalten zu können, - regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an.
Genaueres können sie im Artikel 'Atem - Klang - Stimme' erfahren.
Mehr erfahren Sie hier.
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